梅ツナごはん

◆梅ツナごはん（２人分）
１．梅干し４個を種を取って細かく叩いておく
２．シーチキン１缶、油を半分くらい切ってフライパンに投入
３．強火で炒め、梅干しも一緒に炒める
４．ご飯お茶碗２杯分を一緒に炒め、いりごま大さじ２を炒り混ぜる
５．最後にあさつき（大葉でも美味しい）をちらして出来上がり